站得多可以减大小腿吗?请教机械式俯压增大胸部的方法和具体要求或是动作呀,什么的如何减掉松松的桔皮脂肪?我的腿还算纤细的,但就是背部和脖子很多肉,手臂也挺多肉的我想把肩变宽怎么办?做什么运动可以助于减小腿肌肉?我现在正处于减肥阶段但是今天晚上我由于太饿了,所以吃了一个水煮鸡蛋早晨锻炼好不好,早上最好在几点锻炼我从小不胖,现在18岁了突然发现我的腿好粗小腿两有那些运动对增高最有利的